Blog

Kotvičník a jeho účinky na lidský organismus Kotvičník zemní, nenápadná rostlinka z čeledi kacibovitých, se do našich končin dostal ze Středomoří. Jinak je ale hojně rozšířen na celém světě v tropických i subtropických oblastech. Jde o rostlinku, vysokou 10 až 60 centimetrů (podle podmínek), s malými pětičetnými žlutými květy. Kotvičník zemní preferuje především písečné půdy, sucho a teplo. Původ kotvičníku by se dal vystopovat ve východní Asii – […]

Chůze na laně, neboli slackline, již není vyhrazeno jen za artisté. Ve skutečnosti tento druh činnosti může být proveden téměř všemi a má četné zdravotní výhody. Jen abychom jmenovali alespoň některé, můžete zlepšit rovnováhu, narovnat vaše držení těla a dokonce posilovat duševní odvahu. Zde je 9 hlavních výhod při chůzi na slackline Procvičení celého těla – Balancování na laně vyžaduje kompletní využití vašeho těla, zapojit všechny […]

Šípky mohou být sklízeny z téměř jakýkoliv typů růží, a jsou tedy snadno získat, protože růže jsou jedním z nejčastěji pěstovaných květin v mnoha zahradách kolem, šípky používalo mnoho severních evropských národů jako bohatý zdroj vitamínu C, který vytvořil nepřeberné použití pro šípky ve formě chutných jídel a nápojů. Další informace o výhodách šípků a jak na sklizeň a využití šípků pojďme s naším krátkým […]

Některé ze zdravotních výhod opuncie zahrnuje jeho schopnost snižovat hladinu škodlivého cholesterolu v krvi, zlepšuje proces trávení, snižuje riziko vzniku cukrovky, posíluje imunitní systém, stimulovat růst kostí, posiluje krevní cévy, prevence určitých druhů rakoviny, snižují riziko vzniku Alzheimerovy choroby a eliminovat zánět po celém těle. „Opuncie“ je společný název použitého ovoce, které roste na vrcholky listů Nopales kaktusy. Rozšířil po celé Severní a Jižní Americe, asi […]

Chůze je snadná a nabízí mnoho výhod, a to zejména pro lidi s artritidou. Je to zdarma, je to snadné a nezatěžuje klouby. A není pochyb o tom, že chůze je pro vás dobrá,  je to aerobní cvičení a University of Tennessee studie zjistila, že ženy, které chodili mají méně tělesného tuku než ti, které přestali, nebo více omezily chůzi. Také snižuje riziko vzniku krevních sraženin, […]

Často provolával otec západní medicíny řecký lékař Hippokrates, že zrovna česnek je jedním se zázraků medicíny a lze jej použít k léčení různých zdravotních stavů. A moderní věda nám potvrzuje pravdu, že česnek ukrývá mnoho tělu prospěšných látek a někteří ho nazývají dokonce „přírodní antibiotikum“. Česnek obsahuje sloučeninu zvanou allicin, která má léčivé vlastnosti. Roste v mnoha částech světa a je populární přísada při vaření díky […]

Na boj proti vodnímu kameni, především tam, kde je tvrdší voda najdete ve své drogerii jistě několik chemických přípravků. My se ale dnes ale zaměříme na přírodní a levný postupy našich babiček, které fungují mnohdy ještě lépe, než předražené chemické čističe. Dva z nejúčinnějších látek je citronová šťáva a obyčejný ocet. Citronová šťáva je obvykle nejlepší (a také zanechá krásnou přírodní vůni). Ocet je silnější v boji s […]

Ostropestřec mariánský, přírodní bylina, která má antioxidační a protizánětlivé vlastnosti, se běžně používá k detoxikaci organismu, především na játra. Ostropestřec mariánský (který má vědecký název Silybum marianum ) je bodlákovitý plevel, který roste na pobřeží Atlantského oceánu, Kalifornii, v Anglii a Francii (ačkoli je uměle vysazován a pěstován v mnoha dalších částech světa s teplým klimatem). Pro své léčebné účinky se většinou používá ve formě extraktu, […]

Kokosový ořech je bohatým zdrojem vlákniny, vitamínů i stopových prvků. Kokosové ořechy se dají konzumovat syrové, nebo strouhané a sušené. Strouhaný sušený kokos je k dispozici přírodní, nebo slazený a běžně se používá jako dochucovadlo při přípravě jídel a nápojů. Kokos neobsahuje cholesterol a zároveň je bohatý na základní živiny včetně dietní vlákniny a vitamínů především vitamín B1, B2, B6 a E, manganu, selenu, mědi a […]

Aby jste využili efektivně svou pracovní dobu a měli jste adekvátní výkony, je třeba se na to připravit. Možná vaše zaměstnání je jasné a svůj čas si úplně ovládat nemůžete, připraví vám jej šéf a podle toho jedete, ale možná za vás toto nikdo neudělá. A proto pokud jste při své práci pánem svého času, nebo pracujete často home office je dobré se nad rozložením času […]